Hilangkan Mengantuk Dan Stress

Al maklum lar.. bila 1-2 hari bercuti nak2 monday bluesss...sss...

13 Cara Berkesan Untuk Hilangkan Mengantuk & Stress

Mesti ramai kan yang sering mengantuk, tekanan la kan. Kena marah dengan boss, gaduh dengan boyfriend, bengang dengan girlfriend yang curang, mak tak bagi duit belanja, ayah tak mahu beli motor LC, gaji dapat ciput je bulan ni, duit tak cukup untuk beli beg Gucci dan bla bla bla.

13 cara ini boleh dipraktikkan tidak kira yang muda atau pun tua. Tidak juga untuk bangsa, kaum atau jenis saiz kasut. Semua boleh maa.. Kalau anda dah praktikkan 13 cara di bawah ini, jangan lupa ajak rakan-rakan anda tidak kira cina, india, mamak, bangladesh untuk try sekali ya. Macam mana? share je post ni! 

Ok, dah ready? Lets do it! First, sila bangun sekarang! Kita nak mulakan senaman.

LANGKAH 1

 Ini adalah ala taichi sikit la… sebagai permulaan untuk memanaskan badan..

LANGKAH 2

 Tiru la macam ni… untuk melegakan bahu dan leher anda..

LANGKAH 3

 wa..wa..aaa

LANGKAH 4

 Gerak kekanan kemudian ke kiri..

LANGKAH 5

 Gerak ke kiri kemudian ke kanan. Ikut sahajalah… jangan terpusing kepala sudah la..

LANGKAH 6

 Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk..

LANGKAH 7

 Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira je..

LANGKAH 8

Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti kita tiada masalah…

LANGKAH 9

 Lakukan secara agresif pula… Jangan peduli apa orang lain kata..

LANGKAH 10

 Hilangkan semua tekanan…

LANGKAH 11

pusingkan kepala…

LANGKAH 12

 tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak…

LANGKAH 13

 Akhir sekali lakukan joget kucing…

— —————— —–

Sekian.. SELAMAT MENCUBA!

Sumber: Leypark.com

Manusia memang tak boleh kalau tak tidur. Tidur adalah satu keperluan kepada makhluk yang hidup. Tak kiralah tua atau muda. Mungkin ada dari kalangan anda yang kerap mengantuk tetapi TAKTAHU apakah petua untuk elakkan mengantuk nih. Berikut beberapa petua untuk menghilangkan mengantuk yang mungkin kita taktahu.

1.     Basuh Muka

2.     Pandangan kepada pohon hijau@sekitar ( saya sering buat macam ni bila mengantuk )

3.     Berjalan-jalan

4.     Gerakkan Ibu jari kaki

5.     Dengar Muzik

6.     Larikan tumpuan dari apa yang sedang dilakukan seketika ( contoh sedang menulis lalu terus mengantuk, jadi berboraklah seketika dengan rakan anda).

7.     Lakukan sedikit regangan kepada badan

8.     Gesekkan kedua-dua tapak tangan hingga menjadi panas dan sapukan kepada muka anda.

9.     Minum minuman yang berkafen seperti (air kopi dan nescafe)

10.  Kalau buat semua tu tak boleh jugak.. apa lagi.. TIDO AJER LER.. tak kiralah nak tidur lama atau tidur seketika

Sumber:.taktahu.com