13
Cara Berkesan Untuk Hilangkan Mengantuk & Stress
Mesti ramai kan yang sering mengantuk, tekanan la kan. Kena marah dengan boss, gaduh dengan boyfriend, bengang dengan girlfriend yang curang, mak tak bagi duit belanja, ayah tak mahu beli motor LC, gaji dapat ciput je bulan ni, duit tak cukup untuk beli beg Gucci dan bla bla bla.
Mesti ramai kan yang sering mengantuk, tekanan la kan. Kena marah dengan boss, gaduh dengan boyfriend, bengang dengan girlfriend yang curang, mak tak bagi duit belanja, ayah tak mahu beli motor LC, gaji dapat ciput je bulan ni, duit tak cukup untuk beli beg Gucci dan bla bla bla.
13 cara ini boleh dipraktikkan tidak kira yang muda atau pun tua. Tidak
juga untuk bangsa, kaum atau jenis saiz kasut. Semua boleh maa.. Kalau anda dah
praktikkan 13 cara di bawah ini, jangan lupa ajak rakan-rakan anda tidak kira
cina, india, mamak, bangladesh untuk try sekali ya. Macam mana? share je post
ni!
LANGKAH 1
Ini adalah ala taichi sikit la… sebagai permulaan untuk memanaskan
badan..
LANGKAH 2
Tiru la macam ni… untuk melegakan bahu dan leher anda..
LANGKAH 3
wa..wa..aaa
LANGKAH 4
Gerak kekanan kemudian ke kiri..
LANGKAH 5
Gerak ke kiri kemudian ke kanan. Ikut sahajalah… jangan terpusing
kepala sudah la..
LANGKAH 6
Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk..
LANGKAH 7
Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira je..
LANGKAH 8
Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti
kita tiada masalah…
LANGKAH 9
Lakukan secara agresif pula… Jangan peduli apa orang lain kata..
LANGKAH 10
Hilangkan semua tekanan…
LANGKAH 11
pusingkan kepala…
LANGKAH 12
tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak…
LANGKAH 13
Akhir sekali lakukan joget kucing…
—
—————— —–
Sekian.. SELAMAT MENCUBA!
Sumber:
Leypark.com
Manusia memang tak boleh kalau tak tidur.
Tidur adalah satu keperluan kepada makhluk yang hidup. Tak kiralah tua atau
muda. Mungkin ada dari kalangan anda yang kerap mengantuk tetapi TAKTAHU apakah
petua untuk elakkan mengantuk nih. Berikut beberapa petua untuk menghilangkan
mengantuk yang mungkin kita taktahu.
1. Basuh Muka
2. Pandangan kepada pohon hijau@sekitar ( saya sering buat macam ni bila mengantuk )
3. Berjalan-jalan
4. Gerakkan Ibu jari kaki
5. Dengar Muzik
6. Larikan tumpuan dari apa yang
sedang dilakukan seketika ( contoh sedang menulis lalu terus mengantuk, jadi
berboraklah seketika dengan rakan anda).
7. Lakukan sedikit regangan kepada
badan
8. Gesekkan kedua-dua tapak tangan
hingga menjadi panas dan sapukan kepada muka anda.
9. Minum minuman yang berkafen
seperti (air kopi dan nescafe)
10. Kalau buat semua tu tak boleh
jugak.. apa lagi.. TIDO AJER LER.. tak kiralah nak tidur lama atau tidur
seketika
Sumber:.taktahu.com
No comments:
Post a Comment