Stress Sangat... ;'(

Assalamualaikum…
Hye semua...

STRESS!!!! Fikiran nih memang sangat serabut. Setiap orang pasti akan stress… tak kira lar seseorang itu memiliki kerja perofisional sekalipun, housewife, PM or ….. masing2 maybe merasa stress dengan sesuatu atau dengan somebody… 

Saya stress sangat

Serius Sangat-Sangat, Aku Stresssssssss

Takyah lah nak Stresssss sangatt..

Pergghhh... aaaa. uuuu.. eeeee... need helpp...helpppp...

..Hmmm.... 

Kalau lah aku diberi tanggungjawab untuk uruskan krusus pengurusan stress,

ini adalah apa yang ada dalam list aku aku:

   

 - diberi wang sebanyak 1k dan di hantar shopping ke mall pilihan.

    - menonton wayang sepanjang hari

    - 1 hari diberi off untuk tidur.

    - pakej massage dan spa.

    - di bawa ke pantai untuk bersantai je.

    - lepak di kedai kopi dan bersembang kosong, sila bawak sesiapa yang anda inginkan.

    - tidur lagi...

    - saloon pakej.

    - la la la laaaaaaaaaaaaa la la la...

TAPI..  ini adalah yg terbaikkk...

SENYUM Kebanyakan kita bila berhadapan dengan masalah pasti kita akan tarik muka seribu. Paling tak pun kita akan mengeluh dan mengomel sorang –sorang.. yea tak? apa kata bila kita hadapi tekanan seperti ini kita senyum dahulu. Bila kita senyum, pasti sedikit tekanan akan reda..Cubalah

BERSENDIRIAN Ada sesetengah orang suka bersendirian..memencil diri untuk mencari ketenangan seketika. Tempat yg sesuai.. pergi ke pantai..take time disitu sebab kita berhak untuk mendapatkannya. Kita renungkan kembali apa yang berlaku dan ambilah iktibar dari sudut yang positif setiap perkara yang terjadi itu kemudian perbaiki pada keadaan yang lebih baik

BERTENANG Janganlah berserabutkan lagi keadaan yang sedia ada. Tarik nafas dalam-dalam dan hembuskannya secara perlahan-lahan. Cuba elakkan diri anda dari membuat sebarang keputusan dalam keadaan tertekan. Ini kerana keputusan itu mungkin bersandarkan pada emosi anda semata-mata. Bukan itu sahaja malahan jika tiada perincian yang dibuat dalam keputusan tersebut takut sebarang kemudaratan akan berlaku nanti.

BERBUAT BAIKLAH PADA INSAN Cuba kurangkan perbuatan dari menyakiti hati orang di sekeliling anda. Seandainya anda terlihat seseorang yang boleh membuatkan anda stress, adalah lebih baik anda janganlah memandang dia. Terus jika anda mendengar akan percakapannya adalah lebih afdal anda mendiamkan diri, pekakkan telinga..erm, ibarat macam anda kena marah dengan boslah yea…

JADILAH INSAN YANG BERHATI LUHUR DAN PEMAAF Bunyi memang senang tapi bila kita hendak melakukannya mungkin agak sukar. Tapi itulah yang harus anda lakukannya. Hanya dengan cara inilah  pasti hati anda akan berlapang dada dan sekaligus stress anda akan berkurangan.

PELUK Anda pasti akan rasa lebih tenang dan damai di dalam hati jika dapat memeluk makhluk lain. Maksud disini jika anda mempunyai teman baik perempuan sama perempuan a.k.a. bff kite lar …anda peluklah dia, jika anda memiliki anak patung (teday bear .. cik ted..) peluklah ia dengan erat. Begitu juga jika anda mempunyai haiwan peliharaan seperti kuching anda juga boleh memeluk atau mengusap ia. Dengan cara ini ia dapat meredakan sedikit tekanan atau kemarahan anda.

LAVENDER Bagi yang suka pada aroma terapi minyak lavender amat sesuai sekali untuk meredakan tahap stress anda. Ini kerna minyak lavender dikenali sebagai herba penenang yang boleh mengurangkan atau mensurutkan  stress  anda. (Selalunya ia diamalkan pada waktu malam).

KASIH SAYANG   Terapi yang mudah kita dapat melalui kawan-kawan, anak-anak atau pasangan kamu (yang berkahwin), anak saudara, ibu bapa. .Dengan adanya kasih sayang dari mereka-mereka inilah sumber kekuatan anda pasti  tidak akan susut kerana sebenarnya anda tidak berseorangan didunia ini. ALLAH Ikutilah perintah dan suruhanNYA, tinggalkanlah perkara yang dilarangNYA hayatilah setiap bait-bait ayat dariNYA nescaya anda tidak akan rugi walau sesaat.. CERIA Janganlah bebankan  fikiran dengan semua perkara yang ada disekeliling anda setiap yang berlaku pasti ada hikmahnya. Kita hidup didunia ini hanya untuk sekali sahaja jadi, nikmatilah hari ini dengan seadanya..